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염색 후 손상된 모발, 복구 가능할까? 전문가 조언 염색은 짧은 시간에 큰 노력을 들이지 않고 스타일에 변화를 줄 수 있는 좋은 방법이지만, 반복된 염색은 모발을 손상시킬 수 있습니다. 염색으로 인해 손상된 모발은 회복이 가능할까요? 전문가들이 추천하는 손상모를 복구하는 방법과 평상시에 할 수 있는 효과적인 관리방법을 소개합니다.1. 염색 후 모발이 손상되는 이유염색 후에 머릿결이 거칠어지고 푸석해지는 이유는 무엇일까요? 염색을 하는 과정은 모발의 큐티클층을 열어서 색소를 침투시키게 되는데 이때 모발 표면의 단백질과 수분이 손실됩니다. 탈색과 염색을 한꺼번에 할 경우는 모발 내부까지 영향을 주게 되어 더욱 심하게 손상됩니다.1) 화학 성분의 영향염색약에는 암모니아와 과산화수소 등이 포함되어 있는데 이 성분들이 모발의 큐티클층을 강제로 열어 색을 입히게 됩.. 2025. 2. 6.
조기 골다공증 원인 (유전, 생활습관, 호르몬 영향) 골다공증은 노년이 되어야 생기는 질환이었지만 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 골밀도 감소 현상이 두드러지게 나타나고 있습니다. 특히 유전적 요인이나 불규칙한 생활습관과 호르몬의 변화 등이 주요 원인으로 거론됩니다. 이번 글에서는 젊은 층에서 발생하는 조기 골다공증의 원인과 예방하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 유전적 요인조기 골다공증의 경우는 유전적 요인을 빼놓을 수 없습니다. 부모나 윗대에서 가족력이 있다면 그 자녀도 골밀도 낮을 확률이 큽니다. 연구에 따르면 부모가 골다공증을 앓고 있는 경우에 자녀의 골밀도도 평균보다 낮을 확률이 높은 것으로 나타났습니다.특히 어머니가 골다공증을 앓고 있는 경우 여성자녀가 걸릴 확률은 더 높아집니다. 그 이유는 유전적인 요인은 물론이고 부모로부터 식습관.. 2025. 2. 6.
젊은층 당뇨 원인 (유전, 환경, 생활습관 분석) 최근 20~30대 젊은 층에서 당뇨병환자가 급격히 증가하고 있습니다. 노년층의 질환으로만 생각했던 당뇨병이 이제는 젊은 세대에서도 흔한 질병이 되었습니다. 젊은 층에서 왜 갑자기 당뇨 환자들이 나타나는 걸까요? 이번글에서는 젊은 층에게 발생하고 있는 당뇨의 원인을 분석하고 그 예방법을 소개해드리겠습니다.1. 유전적 요인당뇨병은 유전적 영향을 많이 받는 질환입니다. 부모나 조부모 중 당뇨병 환자가 있을 경우 젊은 나이에도 당뇨병이 발생할 확률이 높아집니다. 연구에 따르면 부모 중 한 명이 당뇨병 환자일 경우 자녀의 발병 확률은 약 40%이고 양쪽 부모가 모두 당뇨병 환자일 경우에는 70~80% 확률로 발병한다고 합니다.특히 인슐린 저항성은 대부분 유전됩니다. 인슐린 저항성이란 우리 몸에서 인슐린은 정상적으.. 2025. 2. 5.
눈앞의 날파리, 위험 신호? (정상 vs 응급상황) 비문증은 눈앞에 날파리나 점 같은 물체가 떠다니는 증상을 말하며 많은 사람들이 이런 증상을 호소하고 있습니다. 대부분의 경우는 크게 염려해야 할 위급상황은 아니지만 간혹 망막박리와 같은 심각한 질환일 수도 있습니다. 건강에 큰 문제가 되지 않는 정도의 비문증과 심각한 경우를 비교해 보고 어떤 상태일 때 병원을 찾아야 하는지를 알아보겠습니다.1. 비문증이란? 내 증상은 정상일까?비문증은 눈앞에 작은 점, 선, 거미줄 형태의 물체가 떠다니는 것 같은 현상으로 마치 날파리가 눈앞을 날아다니는 것처럼 느껴지는 증상입니다. 주된 원인은 노화로 인해 눈 속의 유리체가 변성되면서 발생합니다.대부분의 경우 비문증은 자연스러운 현상으로 특별히 치료하지 않아도 적응하며 살 수 있습니다. 그렇지만 간혹 심각한 안과 질환으로.. 2025. 2. 3.
저탄고지 vs 저칼로리: 중년 여성 다이어트 비교 중년 여성을 위한 다이어트 방법은 체중 감량보다 건강을 우선으로 고려해야 합니다. 건강을 유지하면서 몸무게를 감량하는 방법을 선택해야 합니다. 대표적인 다이어트 방법으로는 "저탄고지(저탄수화물 고지방) 다이어트"와 "저칼로리 다이어트"가 있습니다. 두 가지 방법이 모두 체중 감량 효과가 있지만 중년 여성에게 더 적합한 다이어트 방법은 어느 쪽일까요? 각각의 감량 원리와 장단점 그리고 효과를 비교 분석해 보겠습니다.1. 저탄수화물 고지방 다이어트저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방과 단백질을 중심으로 식단을 구성하는 방식입니다. 탄수화물 섭취를 제한하면 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하게 되면서 체지방이 감소하게 되는 원리입니다..1) 저탄수화물 고지방 다이어트의 장점체중 감량.. 2025. 2. 2.
관절 건강 지키는 법 (스트레칭, 보충제, 운동법) 나이가 들어가면서 관절 건강에 문제가 생기기 시작합니다. 특히 중년에 접어들게 되면 무릎과 허리, 어깨등의 관절이 약해지면서 통증을 호소하는 경우가 많아집니다. 관절을 건강하게 유지하려면 올바른 스트레칭과 운동이 필수이고 추가로 영양을 보충하는 것도 아주 중요합니다. 이번 글에서는 관절을 튼튼하게 유지하는 스트레칭 방법과 관절 건강에 좋은 보충제 그리고 관절 보호에 효과적인 운동법을 자세히 알아보겠습니다.1. 관절 건강에 좋은 스트레칭 법스트레칭은 관절 주변 근육을 유연하게 만들어 부상을 예방하고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 특히 오랜 시간 앉아 있거나 반복적인 동작을 하는 사람들은 관절이 뻣뻣해지기 쉬워 스트레칭을 꾸준히 해주면 도움이 됩니다.효과적인 관절 스트레칭 동작1) 무릎 관절 스트레칭앉아.. 2025. 2. 1.

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