분류 전체보기77 스트레스의 원인과 증상, 나에게 맞는 해결책 바쁜 현대를 살아가는 우리는 누구나 크고 작은 스트레스를 가지고 있습니다. 직장에서 일 때문에 스트레스를 받거나 갑자기 예상치 못한 사고가 발생하거나 반복되는 일상으로 지쳐있을 때도 알게 모르게 스트레스를 받습니다. 스트레스의 원인과 증상을 제대로 이해하고 그에 맞는 대처를 하는 것은 말처럼 그리 쉬운 일은 아닙니다. 스트레스는 일시적인 심리적 압박감을 넘어서 우리의 신체건강과 정신건강에 심각한 타격으로 이어질 수도 있습니다. 그렇다면 나에게 맞은 스트레스 관리법에는 어떤 것이 있을까요?1. 스트레스의 주요 원인개인에 따라 스트레스의 원인은 차이가 있겠지만 일반적으로 환경적인 요인, 사회적인 요인, 심리적 요인에서 비롯됩니다.환경적 요인: 과도한 업무와 경제적 압박 혹은 예기치 못한 사고 등이 있습니다... 2025. 1. 20. 매일 사용하는 플라스틱, 환경에 미치는 영향 플라스틱은 현대인의 일상에 없어서는 안 될 존재로 자리 잡았습니다. 물 한 병을 마실 때도 테이크 아웃 음식을 포장할 때도 심지어 전자제품에도 널리 사용되는 필수적인 존재입니다. 이 편리함은 이미 우리 생활 전반에 퍼져 있지만 이로 인해 환경 문제는 점점 더 심각해지고 있습니다. 플라스틱의 편리함 뒤에 숨겨진 환경적 비용은 과연 얼마나 될까요? 더 늦어지게 전에 우리가 사용하고 있는 플라스틱이 환경에 미치는 영향을 생각해 보고 보다 나은 방향을 위한 작은 변화들이 시급할 때인 것 같습니다.1. 플라스틱이 환경에 미치는 영향플라스틱은 썩지 않는 소재입니다. 이 특성 때문에 우리 환경에 오래오래 남아 심각한 문제를 발생시킵니다. 보통 폐기된 플라스틱은 매립되거나 소각되며 이 과정에서 지구의 토양과 대기를 오.. 2025. 1. 20. 음식물 쓰레기 처리: 분리수거와 재활용 꿀팁 음식물 쓰레기는 모든 가정에서 매일 발생하고 있으며 우리 모두의 고민거리이지만 어떻게 처리하느냐에 따라 우리의 환경과 미래생활에 큰 영향을 미칩니다. 조금은 번거로울 수 있지만 일상생활에서 발생되는 음식물 쓰레기를 올바르게 분류하고 모두가 잘 지켜나가면 환경 보호와 자원 절약에 크게 기여할 수 있습니다. 음식물 쓰레기를 쉽게 관리할 수 있는 꿀팁과 재활용 방법을 알아보겠습니다.1. 음식물 쓰레기 분리배출음식물 쓰레기를 올바르게 분리 배출하기 위해서는 먼저 버리려는 쓰레기가 음식물 쓰레기인지 일반 쓰레기인지를 구분해야 합니다. 대부분의 음식물 쓰레기는 시간이 지나면 자연적으로 분해되며 재활용이 가능한 유기물로 구성되어 있습니다. 하지만 모든 음식물이 다 음식물 쓰레기로 분류되지는 않습니다. 제대로 잘 분류.. 2025. 1. 19. 일상 속 식재료, 독이 되지 않도록 보관하는 법 우리가 흔히 사용하는 식재료들 중에는 보관하는 방법에 따라 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있는 것들이 있습니다. 무심코 방치한 식재료에 독소가 생기거나 변질되어 세균 번식의 온상이 되는 경우도 종종 발생합니다. 식재료를 안전하고 신선하게 관리하는 방법을 알아두면 건강한 식탁을 지키는데 도움이 됩니다. 잘못 보관하면 독이 될 수 있는 식재료 몇 가지와 그에 맞는 올바른 보관방법에 대한 내용입니다.1. 감자: 감자 싹의 위험한 독소 솔라닌감자는 일반가정에서 가장 흔하게 사용하는 식재료지만 잘못 보관하면 독소가 생길 수 있습니다. 감자를 밝은 곳이나 온도가 높은 곳에 보관하면 껍질이 녹색으로 변하면서 싹이 나기 시작합니다. 이때 솔라닌이라는 독소가 생기며 섭취할 경우 소화불량이나 두통과 메스꺼움을 유발할 수 있.. 2025. 1. 19. 두부 보관하는 법, 신선하게 오래 먹는 팁 두부는 부드럽고 수분이 많아 신선하게 보관하는 것이 쉽지 않습니다. 냉장보관중에도 쉽게 상하거나 맛이 변하기도 합니다. 몇 가지 작은 노하우만으로도 두부를 더 오래 더 신선하게 즐길 수 있습니다. 한국요리에서 빠질 수 없는 재료인 두부를 제대로 보관하고 활용하는 법에 대해 알아보겠습니다.1. 두부를 보관하는 방법: 냉장 VS 냉동두부를 신선하고 오래 보관하려면 상황에 맞는 방법을 선택해야 합니다. 두부는 수분은 공기와 접촉하면 빠르게 변질되기 때문에 공기를 차단하는 것이 제일 중요합니다. 시중에 나와 있는 포장 두부의 경우에 개봉하기 전에는 냉장보관으로 유통기한이 약 14일 정도라고 합니다. 하지만 이미 개봉을 했거나 유통기한이 임박한 경우에 선택할 수 있는 방법은 냉장 보관 혹은 냉동 보관입니다.냉장 .. 2025. 1. 19. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
