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소아 우울증 증가, 부모가 꼭 알아야 할 점 최근 소아청소년 우울증이 빠르게 증가하고 있습니다. 학업 스트레스, 가족 문제, 사회적 고립 등의 이유로 어린 나이에 우울 증상을 보이는 경우가 많아지고 있습니다. 부모가 아이의 심리상태를 이해하고 적절하게 대응하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 소아청소년 우울증의 원인과 주요 증상 그리고 부모가 취할 수 있는 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 소아청소년 우울증 증가 원인소아청소년 우울증이 증가하는 원인은 다양합니다. 그중에서도 가장 큰 요인은 학업 스트레스나 대인관계, 가족 내 갈등, 스마트폰과 SNS 사용의 증가 등이 거론됩니다.1) 학업 부담경쟁이 심한 교육 환경에서 높은 성적을 요구받게 되면 심리적 압박이 가중되어 우울 증상을 유발할 수 있습니다. 시험 결과에 상처를 받거나 다른.. 2025. 2. 20.
독감 예방접종 후유증, 원인과 완화법 독감 예방주사를 맞은 후에 생기는 후유증은 개인마다 다르게 나타납니다. 주사 부위 통증이 있거나 열이나 거나 혹은 피로감이 생기는 등의 증상은 정상적인 면역 반응의 일부입니다. 이런 후유증을 최대한 빠르게 완화하는 방법이 있는지 궁금해집니다. 연구 결과를 바탕으로 예방접종 후유증을 효과적으로 줄이는 방법을 소개해드리겠습니다.독감 예방주사 후유증은 왜 생기는 걸까?독감 예방주사는 우리 몸의 면역 체계를 활성화하여 바이러스에 대한 방어력을 키우는 역할을 합니다. 그러나 이 과정에서 일시적인 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적인 후유증으로는 주사 부위의 통증, 근육통, 미열, 피로감, 두통 등이 있습니다.이러한 반응은 백신이 면역 체계를 자극하여 항체를 생성하는 과정에서 나타나는 자연스러운 증상입니다. 최근.. 2025. 2. 20.
추운 날씨와 어지럼증, 이석증과의 관계 (예방, 치료, 증상) 추운 날씨에 어지럼증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 특히 이석증은 겨울철의 기온 변화와 실내외 온도 차이로 인해 빈번하게 발생하는 질환입니다. 이석증은 귀 속 평형기관의 작은 돌(이석)이 제자리에서 이탈하면서 어지러움을 유발하는 질환입니다. 이번 글에서는 겨울철에 이석증이 왜 증가하는지와 증상은 어떻게 나타나는지 그리고 효과적인 예방 및 치료 방법을 살펴보겠습니다.1. 겨울철 이석증 증가 원인이석증은 계절과 무관하게 발생할 수 있습니다. 하지만 겨울철에 유독 증상이 심해지거나 발병률이 증가하는 경향이 있습니다.1) 실내외 온도 차이로 인한 혈액순환 문제추운 겨울에는 실내외의 온도 차이가 커지면서 혈관이 급격히 수축하고 확장됩니다. 이 과정에서 내이(속귀)의 혈류 공급이 불안정해지면 평형기관의 기능이 .. 2025. 2. 19.
후비루와 역류성 식도염, 관계 있을까? 후비루는 코와 목에서 점액이 과도하게 생성되어 목 뒤로 넘어가는 증상을 말하며 만성 기침이나 인후통을 동반하는 경우가 있습니다. 반면에 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 질환입니다. 이 두 가지 증상이 함께 나타나는 경우가 많아 후비루와 역류성 식도염사이의 연관성이 궁금해집니다. 과연 후비루와 역류성 식도염은 서로 영향을 주고받는 관계일까요? 이번 글에서는 두 질환의 원인과 연관성 그리고 효과적인 치료법까지 자세히 알아보겠습니다.후비루와 역류성 식도염 - 원인은 다르지만 연관이 있다후비루는 주로 비염, 감기, 알레르기 등의 원인으로 인해 비강에서 점액이 과도하게 생성되는 현상입니다. 역류성 식도염은 위안에 있는 내용물이 식도로 역류하면서 염증을 유발하는 질환입니다. 하부 식도괄약근의 기능.. 2025. 2. 19.
혓바늘 원인과 예방법, 관련 연구 결과 혓바늘은 혀의 표면이나 가장자리에 생기는 작은 궤양이나 염증을 의미합니다. 의학 용어로는 "구강 궤양" 또는 "재발성 아프타성 구내염"이라고 부릅니다. 혓바늘은 보통 둥글거나 타원형이고 흰색이나 노란색을 띠고 그 주변이 붉게 부어 있는 형태가 많습니다. 크기와 상태에 따라 차이는 있지만 일반적으로 며칠이내에 심각한 경우에도 2주 이내에는 자연 치유됩니다. 통증이 심할 경우에는 식사하기 불편한 경우도 있어서 그 원인을 파악하고 미리 예방하는 것이 중요합니다.혓바늘이 생기는 원인1. 영양소 결핍혓바늘이 발생하는 주요 원인 중 하나는 필수 영양소의 부족입니다. 영양소중에서도 비타민 B군(비타민 B2, B6, B12), 철분, 엽산이 부족하면 구강 점막이 약해져 혓바늘이 쉽게 생깁니다.비타민 B2(리보플라빈):.. 2025. 2. 19.
역류성 식도염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 질환으로 속 쓰림과 가슴 통증을 유발합니다. 역류성 식도염을 관리하려면 식습관을 개선해야 하며 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 역류성 식도염을 완화하는 데 도움을 주는 음식과 증상을 악화시키는 음식을 비교하여 소개하겠습니다.1. 역류성 식도염에 좋은 음식역류성 식도염을 완화하는 음식은 위산의 분비를 조절하고 식도 점막을 보호하는 역할을 합니다.1) 저지방 단백질 음식고지방 음식은 소화의 속도를 늦추고 위산 분비를 촉진하기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 대신 닭가슴살이나 생선, 두부, 달걀흰자 같은 저지방 단백질 식품을 섭취하면 위에 부담을 덜 주면서도 영양을 보충할 수 있습니다.2) 식이섬유가 풍부한 음식식이섬유는 소화를.. 2025. 2. 18.

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